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精液量が少ない原因と精子・精液量を増やす方法

精液,量,少ない,増やす

自分の精液の量が少ない気がする…
40代になってから精液の量が明らかに減った…
今一度精子・精液の量を増やしたい!

 

こんな風に感じる方は多いですよね。

 

精液の減少は精力の減少にも直結し、アクティブな生活を楽しめなくなってしまいます。
まだまだ現役でいたい!と思う方のために精液の量を増やす方法をご紹介します!

 

平均的な精液の量ってどれくらい?

そもそも、男性が一度に射精する精液の量ってどのくらいなのでしょうか?

 

wikipediaによると
射精液の液量は平均3.5ミリリットル、ティースプーン程度だが個人差も大きく、約0.2 - 6.6ミリリットルと幅がある。
とされています。

 

また、WHO(世界保健機構)によると、世界の男性の平均精液量2.0ミリリットルとされています。

 

どちらにしてもティースプーン一杯分くらい。

 

もちろん一度の射精量は、その日の体調、前回の射精からの経過時間、個人の体質などによっても左右されます。
一般的に妊娠に必要なのは1.5ミリリットルと言われているので、最低でも精液が1.5ミリリットル出ていれば健康と言っていいでしょう。

 

精液量が少ない、減少する原因

世界の平均は良いとして、やはり自分の若い時との比較が一番わかり易いですよね。

 

特に40代を超えてくると「若い時に比べて精液が減った…」と感じる人は多いようです。

 

事実、人間の精子生産能力は年齢とともに低下していくようです。

米コロンビア大学の研究チームは2006年、加齢とともに精液量は1年で0・15〜0・5%ずつ減少、正常な形態の精子数も1年で0・2〜0・9%ずつ減少すると報告しました。精子の運動率も50歳を過ぎると30歳以下に比べ約30%低下するとしています。
http://www.yamacomi.com/4236.html

 

精液の量が減少する原因としては、以下の要因があげられます。

 

・細胞の老化による精巣の能力低下
・運動不足による精巣への血流量の減少

・血管や循環器の老化による精巣への血流量の減少
・偏った食生活による栄養不足

 

精液の量が少ない、減ったと感じる人は上記の項目に当てはまるものが無いか生活を見直してみましょう。

 

精液の量が少ない事によるデメリット

精液の量が減ってきた気がする…
そう思っても、実際に精液が減ることでどんな問題があるのでしょうか?

 

精液の量が減ってしまうことによるデメリットは、以下のものがあげられます。

 

・射精時の快感が減少する
・妊娠の確率が下がる
・セックスでも射精がしにくくなる
・勃起がしにくくなる
・性欲が減退する

 

子どもがほしいと思っている方は、妊娠しづらくなるのは大問題です。
実際のところ、日本の不妊は半分が男性に原因があるようです。

 

精液の減少によって受精もしにくくなるので、子どもが欲しい夫婦の方は何らかの対策で精液を増やす必要があります。
妊活は女性だけが頑張るものではなく、男性にも重要な問題なのです。

 

また、単純にセックスを楽しみたいと思っている方にとっても、快感の減少、勃起不全、性欲の減退は大問題ですよね。

 

3日ガマンしてタメにタメた後の射精
あの「ドクン、ドクン!」という快感は忘れることが出来ません。

 

一度に射精する精液量が減ることで、射精の快感も減少してしまうのです。

もう一度、あのドバドバの快感を!

という方も、精液を増やす事は重要ですね。

 

精液を増やすサプリならマカエンペラー!

精子・精液料を増やすならこれ!

精力サプリ人気No.1!

これで精液もタプタプに!

マカエンペラー

マカエンペラーで精液量は増やせる?その効果とは

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マカエンペラーは、マカ×シトルリン×クラチャイダムの3つの成分による相乗効果で、精子や精液の量を増やし、勃起力を高める事を期待できるサプリメントです。

 

マカ、シトルリン、クラチャイダム、この3つの成分に共通する効果は、一酸化窒素(NO)を増やすこと。
体内で一酸化窒素が増えると、身体はそれを排出するために、血管を拡張して血流を増やします。
このため、全身の血流が良くなって、身体の隅々まで酸素や栄養が行き渡るようになり、身体の機能が活性化するのです。

 

その機能とは、当然「男性機能」も含まれます。

 

精子や精液を作り出す睾丸に血液がたくさん流れ込むことで、栄養や酸素が豊富になって、精液の量も増やすことが出来るのです。
また、ペニスへの血流も増えることで、勃起力が高まり、中折れ、打ち止めを防ぐ効果も期待できます。

 

しかも、マカやクラチャイダムには精子の材料となる「亜鉛」も豊富に含まれていますから、精子・精液を増やす効果はかなり期待できるはずです!
亜鉛は、日本人の食生活では慢性的に不足しがちな栄養素で、特に精子として消費してしまう男性の亜鉛不足は深刻です。

 

亜鉛は食材で言えば牡蠣などに多く含まれていますが、毎日牡蠣を食べるのもキツいですよね。
このため、厚生労働省でも男性の亜鉛補給はサプリメントが推奨されています。

 

マカエンペラーは安全性も高い

マカエンペラーを摂取することによって副作用が起こることは、成分の含有量的に考えずらいでしょう。
いずれも、サプリメントとしての実績のある成分ですので、1日の摂取量(多くて6粒)を守っている分には、副作用は考えられません。

 

ただし、過剰摂取した場合や、マカやクラチャイダムが植物なので食品アレルギーなどが起こる可能性はあります。
もしアレルギー体質の場合は摂取する前にかかりつけの医師にご相談することをオススメします。

 

また生産に関しても、日本国内の工場で、徹底した品質管理によって、安心安全を確保しています。
マカエンペラーを製造する日本サプリメントフーズの向上は、GMP、有機JAS、HACCPの認証を取得しており、定期的な抜き打ち検査によって常に高いレベルの品質管理が保たれています。

 

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マカエンペラーはコスパも高い

マカエンペラーは、精力増強に効果が高いとされるマカ、クラチャイダム、シトルリン
これらの成分をバランス良く配合したサプリでありながら、類似の商品と比べてもコストパフォーマンスに優れています。

 

単品購入であれば7,300円
定期購入にすると6,800円

 

同じ日本サプリメントフーズでも「クラチャイダムゴールド」は定期購入でも8,400円ですから、マカエンペラーはかなり安い部類です。
なお、高級サプリのクラチャイダムゴールドも試してみたいという場合は500円お試し版があるので、そちらがオススメです。

 

マカエンペラーは、「ゆっくり続ける場合は1日3粒」「早く実感したい場合は1日6粒」が推奨されています。
1日6粒づつ飲むと、一箱が半月でなくなってしまうので、毎月二箱づつの定期購入にすると、一箱分の値段は6,650円

 

これなら、市販の精力剤に比べても安いと言えます。
総合的に見ても、一番オススメの精力サプリと言えますね!

 

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マカエンペラーで精子・精液は増えるのか?
飲んで試してみた!

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マカエンペラーはこのように真っ白な包装で届きます。
この状態では中身は全く確認できないので、ご家族にバレたくない方でも安心です。

 

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開けると、このように本商品とご対面となります。

 

マカ!シトルリン!クラチャイダム!

 

『夜も昼も強く!持続力とパワフルに!』

 

その言葉、信じたいですねー

 

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イメージキャラクターは、セクシー女優の明日香キララです。
個人的には、偽乳感が強すぎてあまり好きではありません(ゴメンネ)

 

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マカエンペラーは、1日で3粒の服用が推奨されており、このように3粒ごとに個包装となっています。

 

これなら、持ち歩きにも便利。
夕食は外で済ませた後にも、食後にすぐ飲めます。

 

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カプセルは結構小さいです。

 

この程度なら、3粒一気に飲んでも全く飲みづらくないですね。

 

ちなみに、
『ゆっくり効果を感じたいなら1日3粒』

 

『早く効果を求めるなら1日6粒』

 

とあります。

 

6粒飲んでも過剰摂取の心配は無いそうです。
ネットで調べた所、マカやシトルリンはよっぽどアホな飲み方をしない限り過剰摂取にはならないようですね。

 

1日6粒飲むと、半月で無くなってしまうので費用は倍かかるのですが、、、
やはりここは6粒行くべきでしょう!

 

サプリは食後に飲むのが効果的らしいので、毎日の朝食後と夕食後に3粒ずつ飲むことにしました。

 

なお、せっかく高いサプリを買うんだから効果を高めたいので、運動も出来る限り初めて見ることにします。

 

「精力と言えばスクワット」と言われるので、スクワットを1日30回
そして、仕事帰りは駅から10分ほど歩くのですが、あえて遠回りして30分ウォーキングをすることにしてみます。

 

これを出来る限り続けてみたいと思います。

 

1週間目

飲み忘れ なし
スクワット 4日
ウォーキング 3日
朝勃ち 1日

 

マカエンペラーは1日6粒を忘れなかったか
スクワット30回は7日中何日やったか
ウォーキングは7日中何日やったから

 

また、精液量を自分で図る手段を思いつかなかったので、
「朝勃ちは7日中何日あったか」
を効果の基準として記録したいと思います。

 

勃起とは、射精をするためのものですから、精液の生産量と勃起力は正比例すると聞いたことがあります。
つまり、精液の生産が活発になるほど、朝立ちもしやすくなるはずなのです。

 

これらを記録して、マカエンペラーの効果を確かめていきたいます。

 

1週目は、仕事の日はスクワットするようにしました。
筋肉痛はけっこうありましたが、1日30回ならそこまで大変ではありません。

 

休みの日は、、、やっぱりやる気出ないですね。

 

飲み忘れは無かったものの、やはり1週間では何も変わらない気がします。
朝勃ちの方も一回たまたま。
これはいつもと変わりません。

 

2週間目

飲み忘れ 1日
スクワット 5日
ウォーキング 3日
朝勃ち 2日

 

この週は、一度夕食後に飲み忘れてしまいました。
朝食後には飲んでいるので、0.5日とします。

 

これが二回あったので、トータル1日の飲み忘れです。

 

スクワットは習慣づいてきた感じがしますね!
ウォーキングの方は、やっぱり疲れているとやる気がでないですが、とにかく歩きはじめてみると意外と歩けちゃうもんです。

 

これはもっと増やしていきたいですね。

 

朝勃ちは1回増えました。
まだ、マカエンペラーの効果なのか、よくわかりません。

 

そして、1日6粒飲んだらもう無くなるので、マカエンペラーを追加注文。
2箱づつの定期コースにしました。
どちらにせよ3ヶ月位は試さないとわからないと思うので、早めに定期にしたほうが絶対得になります。

 

3週間目

飲み忘れ なし
スクワット 4日
遠回り 3日
朝勃ち 4日

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この週から2箱目突入です。

 

飲み忘れは無かったものの、ちょっと所用が多くて運動の時間は減ってしまいました。

 

にも関わらず、朝勃ちは4回を記録!

 

こんな頻度での朝おっきは、ここ数年記憶にありません。

 

これは間違いなく、効果が出てきたと見て良いんじゃないでしょうか!
俄然やる気も出てきます!

 

来週は特に予定も無いので、運動を頑張ろうと思います。

 

4週間目

飲み忘れ なし
スクワット 7日
遠回り 5日
朝勃ち 6日

この週は頑張りました。

 

飲み忘れもなく、仕事の日は毎日遠回り達成
そして、スクワットも毎日やりました!

 

やはり効果が見えてくると、モチベーションも上がります。

 

それに伴い、朝勃ちも6日!
ほぼ毎日です。

 

これはもう、だいぶ効果が出てきたと見て良いのでは?

 

実戦でその成果を見せるときでは…?

 

マカエンペラーを1日6粒、一ヶ月間飲んでみた結果、自分としても明らかに「精力が上がった」実感がありました。
経済的に難しい方は、1日3粒で気長に続けても、これなら効果あると思います。

 

これで精液が増えて、二回戦、三回戦と出来るようになれれば最高。
そのあたりは「マカエンペラー実戦レポート」の方でお伝えします。

 

 

この辺で、マカエンペラー体験記1か月目を終わります。

 

読んで頂きありがとうございました。

 

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精液量を増やす方法

精液の量を増やすためには、精液量の減少を引き起こしている原因をひとつひとつ解決していく必要があります。

 

まず、老化と運動不足。
これは運動によって解決するのが一番です。

 

そして、根本的な解決として精液の材料となる栄養の補給が不可欠です。

 

スクワットが最強の運動!

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運動と言っても、何もいきなりジムに通ってガッツリ運動をする必要はありません。
まずは家でのスクワットからはじめましょう。

 

スクワットは太ももの大腿四頭筋という大きな筋肉を刺激するトレーニングです。
この大腿四頭筋には、男性ホルモンの受容体が多く存在することが知られており、スクワットで大腿四頭筋を刺激する事で男性ホルモンであるテストステロンの分泌を増やすことができます。

 

大腿四頭筋を強く収縮させる事で、血管にも圧力がかかり、この圧力が血管を強くします。
また、股関節の伸展と屈曲を含むスクワットでは、骨盤内の血流量が増えて精巣やペニスに血液が流れ込む作用もあり、一石二鳥です。

 

筋トレと言えば筋肉をl増やすためのものと思われがちですが、精液量を増やすことに限って言えば、運動の目的は男性ホルモンと血流量を増やすことなのです。
ですから、そこまで高強度の筋トレを頑張らなくても、毎日継続して軽いスクワットをこなしていくことのほうが重要です。

 

運動不足を解消し、血管を強くし、精巣への血流量も増やす。

 

これによって精液の生産量が増え、男性器に流れ込む血液が増えれば勃起力もアップします。
まさにスクワットは「セックスのためのトレーニング」とも言うことが出来るのです。

 

禁煙で精液は増える?

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タバコは様々なリスクを体に与えてしまいます。
それは男性機能の象徴でもある精液量も例外ではありません。

 

実際に研究によって、喫煙習慣と精嚢が収縮することの関連性が懸念されています。
精液を貯め込んでいく機能が衰えれば放出量も減ってしまうのは当然です。

 

それだけではなくニコチンやタールなどの有害物質は、血の巡りを衰えさせます。
体液を運び出すにも陰茎の勃起にも血行の働きは不可欠。
これも、精子の減少に直結します。

 

喫煙は一見男らしい趣味に見えますが、実際には男性機能を総合的に損なわせる行為に他なりません。

 

一方、これらの症状は禁煙によって徐々に改善していきます。
喫煙習慣を止めれば血行が良くなるため、精液量や勃起する力も高まります。
もしEDに悩んでいるのであれば禁煙を始めてみて、それだけで立ち直ることもありますから、手軽に効果が高い方法といえます。

 

タバコは胎児への影響も

もし体内に有害物質が残留したまま性行為を行うと、母体にまで移行しかねません。
その結果妊娠しても胎児へ影響しまうことも考えられます。

 

子どもを作る場合には、3か月前にはタバコを止めておいた方が賢明です。

 

自分の力だけで喫煙を止められない時には専門のクリニックにかかることが大切です。
ニコチンパッチなどを用いた医学的アプローチは、従来のやり方とは一線を画していて、興味そのものが失われることも多く非常に強力です。
喫煙習慣に費やすお金を考えれば、医療費以上のコストパフォーマンスが期待できますね。

 

タバコを止めるメリットは血行が良くなることや精液量の増大だけではありません。
独特のヤニ臭さからも解放され、人からも好かれるようになります。

 

パートナーや子どもとの関係改善にも有意義ですから、もはや吸う理由はないでしょう。
さらにタバコは、今後家庭内ですら条例で規制される動きがあり、最早時代にそぐわない存在です。

 

さらなるタバコの値上げも避けられずお金の浪費にも繋がります。
禁煙すればその分だけプレゼントや外食に回せますから、モテる男の近道に他なりませんね。

 

偏食を改善し栄養補給

いくら運動をして血流量を増やしても、材料がなければ精液は増えません。

 

精液料を増やすために必要な、精液の材料はタンパク質と亜鉛です。
もちろん他にも細かい栄養素は色々ありますが、特に重用なのはこの2つです。

 

言うまでもなく、タンパク質は肉類や魚類などの肉に多く含まれています。

 

しかし、ソーセージやハムなどのように加工された肉類には、過剰摂取になりがちなリンなどが多く含まれているため、なるべく加工されていない肉や魚を摂るようにしましょう。

 

ちなみに、タンパク質は身体の中でアミノ酸に分解されて身体の様々な細胞の材料となります。
このアミノ酸には20種類があり、その中でも精液の量を増やすとして特に重要なのが”アルギニン”です。

 

アルギニンには成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。
成長ホルモンとは、一言で言うと「細胞分裂を促すホルモン」です。

 

精子というのは一つの精原細胞が細胞分裂を繰り返して生産されているのであり、精原細胞の細胞分裂が加速すれば精子の生産量も増えます。
そして、精子が増えれば当然精液も増えるため、射精の量も増えるというわけです。

 

また、アルギニンには一酸化窒素を生成して血管を拡張する働きもあります。
血管が拡張すれば血流量も増え、精巣への栄養のデリバリーも増えるため精子・精液の生産も活発になります。

 

さらに一酸化窒素には抗酸化作用もあるため、体内の活性酸素を取り除いて老化を防いでくれる役割も果たしています。

 

アルギニンには動脈硬化の抑制、免疫の向上を改善するだけでなく、アンモニアを取り除き、乳酸の消費を促進するためスポーツ時のパフォーマンス向上や疲れにくくするなど様々な効果があることが確認されています。

 

これらの効果は全て、精液の増量、精力の増大に大きく貢献してくれるのです。

 

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最強のセックスミネラル”亜鉛”

亜鉛は、人間の身体の身体の様々な機能に密接に関わっている不可欠なミネラルです。

 

欧米では亜鉛は「セックスミネラル」とも呼ばれ、生殖器に関する機能が特に重要視されています。

 

亜鉛は男性ホルモンの分泌を促し、たんぱく質の合成や遺伝子情報を伝えるDNAの転写に関わっています。
このため、細胞の生まれ変わりが活発なところでは亜鉛が必要とされているのです。

 

「細胞の生まれ変わりが活発なところ」といえば、男性ではやはり精巣です。
精巣では、精原細胞の細胞分裂が繰り返されて精子が作られているのです。

 

この亜鉛を不足しないようにサプリで補給することで、安定的な精液の生産量を増やすサポートができます。

亜鉛は不足しやすい

精子、精液の生産という生殖機能はもちろん、人体の様々な機能に関わっている亜鉛ですが、日本人の食生活では不足しやすいと言われています。

 

亜鉛を多く取れる食材としては…

 

・牡蠣
・煮干し
・ホタテ
・豚レバー
・玄米

 

などがありますが、これらの食材は日常的に食べることが少なく、食べたとしても量が少ないため、通常の食事で亜鉛を十分に摂取するのは難しいといえます。

 

厚生労働省による食事摂取基準では、成人男子の亜鉛の亜鉛の推奨摂取量は「10mg」となっていますが、実態調査に基づく実際の摂取量は「8.8mg」で1.2mg足りていない状況です。

 

さらにこのサイトの読者には深刻なことに、亜鉛は射精によって大量に消費されます。

 

亜鉛は精子や精液を作るのに欠かせないのだから、射精するごとに亜鉛が消費されるのは当然。
一度の射精で消費される亜鉛の量は1〜2mgと言われており、普段の摂取量が10mgにも届いていないことを考えると、これは大変な量です。
このため、40代を過ぎて衰えを感じ始めてから精液を増やしたいと思う場合、通常の食事に加えてサプリでの亜鉛補給は不可欠と言えます!

 

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